10 mar 2024
🔴 Oración Milagrosa al ARCÁNGEL MIGUEL: Cómo Pedir Protección
El Arcángel Miguel es una de las figuras más veneradas en las tradiciones espirituales alrededor del mundo. Conocido como el príncipe de los arcángeles, su nombre significa "¿Quién como Dios?", simbolizando su eterna batalla contra las fuerzas del mal y su papel como defensor de la justicia, la fe y la pureza.
En este video, nos sumergimos en la esencia de su poder protector, buscando su intercesión para superar los desafíos de nuestra vida y para fortalecernos en momentos de incertidumbre.
4 mar 2024
Oraciones de Arcángeles
Sumérgete en la espiritualidad celestial con 'Oraciones de Arcángeles
Ea una lista de reproducción que te transportará a un reino divino.
Estas oraciones reverberan con la majestuosidad y la paz de los arcángeles, invocando su poder sanador y su guía celestial a través de cánticos y sonidos sagrados.
Déjate envolver por la serenidad y la protección mientras te sumerges en estas poderosas oraciones, elevando tu espíritu hacia una conexión profunda con la luz y la sabiduría de los seres celestiales.
#arcangeluriel #amor #abundanciayprosperidad #oraciónpoderosa #angel
31 ene 2024
MOTIVACIÓN PARA LA VIDA ¡3O MINUTOS! con MARIO ALONSO PUIG 2024
MOTIVACIÓN PARA LA VIDA ¡3O MINUTOS! con MARIO ALONSO PUIG 2024
RECONQUISTA tu ATENCIÓN: 9 Consejos PRÁCTICOS para SER MÁS LIBRE
RECONQUISTA tu ATENCIÓN: 9 Consejos PRÁCTICOS para SER MÁS LIBRE
Mario Alonso Puig | Desarrollar tu potencial | Aprender de Grandes
Mario Alonso Puig | Desarrollar tu potencial | Aprender de Grandes
Compartido por Candita
"Un buen maestro sabe que en todo ser humano hay grandeza". Mario Alonso Puig
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ESCUCHA ESTO CADA DÍA y cambia tu vida! #1 | La MENTALIDAD de las Mentes mas Brillantes del Mundo!
ESCUCHA ESTO CADA DÍA y cambia tu vida! #1 | La MENTALIDAD de las Mentes mas Brillantes del Mundo!
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Cómo Dominar el Arte de la Gestión Del Tiempo | Earl Nightingale, Jim Rohn, Brian Tracy Español
Cómo Dominar el Arte de la Gestión Del Tiempo | Earl Nightingale, Jim Rohn, Brian Tracy Español
30 ene 2024
La alimentación y las emociones, claves en nuestra salud. Mario Alonso Puig
La alimentación y las emociones, claves en nuestra salud. Mario Alonso Puig
13 may 2023
Poemas para el DÍA de las MADRES bonitos
Las madres son seres maravillosos que nos cuidan, nos protegen y nos guían en cada paso de nuestra vida, por eso merecen todo nuestro amor y respeto.
Acompáñanos en este recorrido poético y celebremos juntos el amor incondicional que nuestras madres nos brindan día a día. ¡Feliz Día de las Madres!
Para mi MADRE que está en el CIELO
Mamá, te extraño, sin embargo, te siento cerca de mi. Hoy celebro tu día.
11 may 2023
🎁 Muchas GRACIAS DIOS por darme vida
Muchas gracias Dios por darme vida. Gratitud ante Dios y ante la vida por todo lo que recibo, por mis logros presentes y futuros. Bendiciones a todos por visitar nuestro canal.
Gracias Ana María Gil por este regalo.
Esta es una hermosa oración inspirada para dar gracias a Dios por todo lo bueno que llega a nuestra vida. Gracias por el amor a mi familia, muchas gracias por el perdón, por los días alegres y otros tristes. Toda es una vivencia valiosa. Muchas gracias Dios.
?? Le pedimos que, por favor, apoye nuestro canal de Abundancia33, dándole like y comentando en nuestros post, se lo agradecemos enormemente. Recuerda activar la campanita, para que youtube le avise cuando tengamos un nuevo video para ustedes.
Gracias, feliz día y que se cumplan todos sus anhelos.
Por favor sea FELIZ Resumen del libro de Andrew Matthews
Por favor sea FELIZ Resumen del Extraordinario libro de Andrew Matthews
Andrew Matthews es un autor y conferencista australiano conocido por su libro "Por favor sea feliz", en el cual promueve la importancia de la felicidad en nuestras vidas y nos ofrece consejos prácticos para alcanzarla.
Algunos temas que desarrolla el libro son:
La importancia de la actitud positiva y cómo influye en nuestra felicidad.
Cómo practicar la gratitud y apreciar las pequeñas cosas en la vida.
El valor de tener metas y trabajar hacia ellas para sentir una sensación de logro y propósito.
Lo valioso de las relaciones y la conexión con los demás.
Cómo dejar de preocuparnos por cosas que no podemos cambiar y enfocarnos en lo que sí podemos controlar.
El autor explica en su libro técnicas y ejercicios para ayudar a las personas a alcanzar la felicidad.
Es importante recordar que cada persona tiene una idea diferente de lo que es la felicidad, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
La idea es ofrecer diferentes perspectivas y sugerencias que cada uno pueda adaptar a su situación.
Marianne Williamson - 33 frases del libro "VOLVER AL AMOR"
"Volver al amor" de Marianne Williamson es un libro de autoayuda y espiritualidad que propone una forma diferente de entender la vida y el mundo.
La autora parte de la premisa de que el miedo es la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos, y que la única solución es el amor. Williamson nos invita a cuestionar nuestras creencias y a cambiar nuestra percepción del mundo, para así poder conectar con nuestro ser más profundo y alcanzar la felicidad y la plenitud.
Carisma Magnético I Vanessa Van Edwards - Trailer Oficial
¿Alguna vez te has sentido atrapado en tus relaciones interpersonales o en encontrar el amor verdadero?
??¿Te cuesta comunicarte de manera efectiva y conectarte con los demás de una manera profunda?
Si respondiste ""sí"", tenemos la solución perfecta para ti.
Te presentamos el Desafío de Carisma Magnético de Mindvalley con la reconocida autora y fundadora de ScienceofPeople.com, Vanessa Van Edwards.
En 14 lecciones, Vanessa te mostrará cómo adquirir habilidades tangibles para mejorar tu comunicación interpersonal y liderazgo.
¿Te gustó este post sobre Carisma Magnético? Déjanos tus comentarios. Gracias.
Técnica ARIGATO para ATRAER DINERO (Ken Honda) | Dinero Feliz
El dinero es como el aire que respiramos. Es abundante. Ken Honda es el autor del famoso libro "DINERO FELIZ"
El Secreto del Dinero que Desbloqueará tu Riqueza
Dinero Feliz. Ken Honda. Reseña del libro
🎁 ARIGATO al DINERO 🥇 Dinero Feliz ¡Ken Honda! 7 puntos
..
Si quieres manifestar éxito y riqueza en tu vida ¡MIRA ESTO! | Ken Honda y Lewis Howes
Dinero feliz Ken Honda audiolibro
Audiolibro Ken Honda
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Déjanos tus comentarios.
11 ene 2023
Reseña del libro Los SECRETOS de la MENTE MILLONARIA. Cómo cambió mi vida
Reseña del libro Los SECRETOS de la MENTE MILLONARIA del autor T Harv Eker
Frases del libro Los SECRETOS de la MENTE MILLONARIA
Déjanos tus comentarios sobre el libro Los SECRETOS de la MENTE MILLONARIA, del autor
T Harv Eker.
7 ene 2023
EL SECRETO, la guía definitiva para ATRAER la vida que quieres Oculto
Una revisión de los conceptos clave del libro "El Secreto" de Rhonda Byrne.
Cómo utilizar la ley de la atracción para manifestar tus intenciones y deseos.
Ejemplos de cómo personas reales han aplicado El Secreto para atraer éxito y abundancia en sus vidas.
Consejos y técnicas prácticas para aplicar El Secreto en tu vida diaria.
Cómo mantener una actitud de gratitud y positividad para atraer lo que quieres.
Cómo superar obstáculos y creer en ti mismo para alcanzar tus metas.
Cómo usar la visualización y el poder de la mente para atraer lo que quieres.
"El Secreto por Rhonda Byrne: resumen y análisis completo"
"El Secreto de Rhonda Byrne: ¿Qué es y cómo funciona?"
"El Secreto por Rhonda Byrne: ¿Es realmente un libro milagroso?"
"El Secreto: cambia tu vida con la ley de la atracción"
"Análisis crítico de El Secreto de Rhonda Byrne"
19 dic 2022
17 oct 2021
GIMNASIA CEREBRAL SUPERCEREBRO
La gimnasia cerebral nos trae muchas ventajas, entre ellas, aprendemos más rápido, nos hacemos más seguros, más felices, alegres.
Gimnasia Cerebral. Ejercicios
Más Ejercicios de Gimnasia Cerebral
Ejercicios con nuestras manitas para hacernos más inteligentes 👍👎👆☝✋👊👌. Clases grupales de Gimnasia Cerebral a escuelas para que los niños💃 mejoren su rendimiento, a empresas 💼👔👠👜para sus asociados, asilos para que los adultos mayores sigan funcionales en sus facultades, equipos ⚾⚽🏀🏈🏆y todo el que lo deseé. Gracias 😊
Importante: Al hacer estos ejercicios hay que estar alegres, reír, eso le encanta a nuestro cerebro, lo hacemos feliz y más eficiente.
Más gimnasia cerebral
Gimnasia Cerebral
Esta actividad, usualmente la llevábamos a cabo al iniciar lasclases
Gimnasia Cerebral
Esta actividad, usualmente la llevábamos a cabo al iniciar lasclases
Aprende a usar los dos hemisferios de tu cerebro con tres ejercicios
Programa Salud Integral con el Dr. Octavio N. Ganem.
Área Psicología - Tema: Trastorno por Déficit de Atención. Invitada: Psic. Alejandra Valdez Lankes
La gimnasia cerebral, desarrollada en los ´70, por Dr. Paul Dennison y su esposa, psicólogos educacionales norteamericanos, consiste en movimientos y ejercicios que estimulan el funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales. Partiendo del principio básico de que cuerpo y mente son un todo inseparable y de que no hay aprendizaje sin movimiento el Dr. Paul Dennison ha creado una serie de movimientos coordinados cuyo objeto es activar los sentidos y facilitar la integración y asimilación de nuevos conocimientos. Ejercicios destinados a crear las conexiones neuronales necesarias para aprender una habilidad potenciando así el aprendizaje.
Es un método simple y eficaz, son practicados por personas de todas las edades que quieran resolver problemas emocionales y aumentar la eficacia en todos aquellos campos que desee, como mayor rendimiento en el trabajo, facilidad de estudios, agilidad en deportes, mejora de ritmo y la coordinación; Permiten la interconexión de diferentes áreas de la corteza cerebral, de manera que, cuando realiza una actividad, habrá un mejor potencial. Puede practicarse en cualquier momento del día y no necesita de un lugar específico. Sin embargo, se recomienda que los ejercicios relacionados con la activación de las funciones cerebrales se realicen por la mañana, para que el cerebro pueda estar listo para reaccionar a lo largo del día.
Algunos Ejercicios:
Algunos Ejercicios:
Aprende como realizar PACE :
Los cuatro ejercicios más importantes, los puedes hacer antes de realizar cualquier actividad y sentir el cambio.
4 Ejercicios Sencillos Para Evaluar La Velocidad De Tu Cerebro
Ejercicios de Coordinación y Gimnasia Cerebral
¡Diviértete, relájate y aprende! Hacerlos estimula la creatividad al estimular otras áreas del cerebro que "se descuidan" al estar todo el día en una oficina.
Ejercicios Fitness Corporativo
Ejercicios de Fitness Corporativo
Más información pueden buscar en google: Luz Maria Ibarra, gimnasia cerebral
Ejercicios para los ojos que tienes que hacer diariamente
Método Bates 1
Método Bates 2
Cómo dejé los lentes al mejorar mi visión
4 oct 2021
26 sept 2021
La Ducha de la Abundancia
Las duchas de hoy se crean para algo más que la limpieza. Allí podemos meditar, soñar, establecer metas, ejercitarnos, pensar.
- Ducharse se convierte así en una experiencia que realmente puedes disfrutar con todos los sentidos. Un desarrollo importante, ya que el baño de ducha de hoy ya no se ocupa exclusivamente de estar limpio. En cambio, las personas ven la ducha como su propio spa donde buscan relajarse.
- Y es este deseo de pasar más tiempo en el baño lo que finalmente está guiando la forma en que progresa el diseño de la ducha. Todo es un largo camino desde 1968, el año en que Hansgrohe le dio al mundo el spray manual Selecta, el primer cabezal de ducha con tipos de chorro ajustables.
- Hoy en día, las personas pueden elegir entre una gran variedad de opciones de ducha. "Los propietarios están reemplazando los cabezales de ducha estándar con cabezales de ducha de lluvia de gran tamaño, rociadores corporales, duchas de vapor y paredes de ducha de superficie sólida", explica Ohannes Tomassian, gerente de marketing de Ideal Standard.
- La tendencia actual es la simplicidad combinada con la última tecnología en la ducha, como los sistemas de estado de ánimo, que incluyen opciones como luces, música y terapia de ozono.
- Por Milagil
16 jul 2021
23 may 2021
18 sept 2019
Grandes consejos para mejorar tus habilidades de dibujo
Grandes consejos para mejorar tus habilidades de dibujo.
29 jun 2019
Hale Dwoskin y el Método Sedona
Bill Harris: Quiero darles la bienvenida a la serie Maestros de El secreto. El invitado de esta noche es mi buen amigo Hale Dwoskin.
Hale es una de las estrellas de la película El secreto, creador del método Sedona y también es el presidente de Sedona Training Associates y es autor de varios libros, incluyendo La felicidad es gratis Happiness is free. Hale es una persona sorprendente, y pienso que van a disfrutar realmente esta conversación. Hale, muchas gracias por estar aquí.
Hale es una de las estrellas de la película El secreto, creador del método Sedona y también es el presidente de Sedona Training Associates y es autor de varios libros, incluyendo La felicidad es gratis Happiness is free. Hale es una persona sorprendente, y pienso que van a disfrutar realmente esta conversación. Hale, muchas gracias por estar aquí.
Entrevista de Bill Harris con Hale Dwoskin
Hale Dwoskin: Es un placer.
Bill Harris: ¿Por qué no comienza contándoles a las personas un poco de su información biográfica acerca suyo y cómo llegó adonde está ahora y seguiremos desde allí. Método Sedona audiolibro
Bill Harris: ¿Por qué no comienza contándoles a las personas un poco de su información biográfica acerca suyo y cómo llegó adonde está ahora y seguiremos desde allí. Método Sedona audiolibro
Seguramente, seguramente. He estado haciendo este trabajo alrededor del método Sedona desde 1976 cuando conocí a mi mentor Lester Stevenson.
Y Lester fue un ingeniero en física que, allá por 1952, fue mandando a casa con una licencia de unas semanas después de tener un problema en las coronarias.
Quiero decir, en las coronarias, y las coronarias eran justo uno de los muchos problemas físicos y emocionales que estaba tratando. Era un caso, pero en lugar de darse por vencido, decidió volver al laboratorio en su interior y empezó un proceso de auto-interrogación, el cual le llevó a una serie de descubrimientos radicales.
Y los dos que fueron más profundos para mí y para la vasta mayoría de personas que has estado estudiando su trabajo desde entonces, son que somos todos ilimitados y que sólo estamos limitados por los conceptos de límites que sostenemos en la mente. Y estos conceptos de limites se manifiestan para la mayoría de nosotros en nuestros pensamientos y sentimientos y en nuestras creencias.
Pero lo que Lester descubrió también es que esta manera de pensar y sentir y creer no es inmutable. Todos tenemos la habilidad natural de dejar ir estas emociones no queridas, estos pensamientos y sentimientos y creencias no deseados con facilidad.
Y cuando descubrió esto, lo usó intensamente sobre sí mismo, y por espacio de tres meses entró en un estado de profunda paz en el cual vivió otros 42 años después de los médicos le habían dado sólo semanas para vivir.
Bill Harris: Exactamente. Y eso es…
Hale Dwoskin: Exactamente.
Hale Dwoskin: Y, entonces, uno de los poderes del método, pero también un lugar para tropezar en el comienzo es que es increíblemente simple. Es algo que puedes hacer siempre, en la vida, en las situaciones en las que comúnmente te estarían superando o haciéndote sentir incómodo. Puedes dejarlas ir sin necesitar salir de la situación y literalmente segundos después, estás cómodo, relajado, abierto y más efectivo nuevamente. Y entonces te da la habilidad de moverte realmente en forma rápida y eso asusta a las personas. Solamente nos devuelven el 5 por ciento de los programas de audio que vendemos, pero yo diría que al menos un tercio de las personas que nos devuelven nuestros programas de audio lo hacen porque el método trabaja tan bien, y la vida les cambia tanto para mejor que se asustan. Es como si : ¡Oh, Dios mío! No sé lo que me va a traer el día hoy! Muchos de nosotros preferimos el sufrimiento cierto que la incertidumbre de estar abiertos a cosas que se vuelvan radicalmente mejores. Y entonces tenemos personas que huyen de cuán poderoso es esto. Pero cualquiera que está dispuesto a quedarse ha encontrado que realmente acelera los otros procesos en los cuales están involucrados. Tú y yo tenemos esta retroalimentación todo el tiempo, cuando combinas, por ejemplo, el Método Sedona con el proceso de Holosync, los resultados son fenomenales porque mientras atraviesas el proceso de Holosync y tu mente se reorganiza, esto trae contento emocional a la superficie y muchas personas hacen un alto allí porque no pueden manejar ese contento. Pero cuando lo combinas con la liberación del método Sedona, lo que ocurre es que pueden soltar fácilmente y están dispuestos a ir más y más profundo. Y otra vez, el método aquieta la mente y también el hace el Holosync, así que la combinación es extremadamente dinámica.
Bill Harris: Sí, y hemos tenido esa retroalimentación de la gente diciéndonos eso mismo. Que se combinan muy bien juntos. Yo te iba a hablar acerca de esta idea de que la gente está muy apegada a su sufrimiento. Las personas están apegadas a la identidad que se han creado a través de la mente. Si vas a ver a un maestro Zen, toda la premisa de ir a buscar ayudad es que la vida es un problema y tiene que ser resuelto y estás asumiendo que este maestro tiene la solución a tu problema. La realización que tiene el alumno Zen finalmente es que nunca hubo un problema en primer lugar. Y eso es lo que el Método Sedona y Holosync te muestran, Creación deliberada. Así que cuando comienzas a liberar varias cosas, especialmente cuando pasas la superficie de contento emocional, empiezas a liberar más, los aspectos más fundamentales de tu ser. Empiezas a liberar algunos de los modos en que estás apegado a la identidad que has creado. No hay nada a lo que puedas aferrarte. Un montón de prácticas espirituales orientales realmente te sacan la alfombra conceptual de abajo tuyo. De esa manera, todos los conceptos, los roles, los mapas internos, todo aquello de lo que la gente se sostiene, se disuelve y no tienes de qué agarrarte. Y en realidad no necesitas agarrarte porque eres todo. Alan Watts solía decir: Desde el momento en que naces estás en caída libre y agarrarte a las cosas que caen contigo no te va a ayudar. Por eso pienso que una de las razones por las cuales alguien podría devolver el material, es porque realmente te saca la mente de foco un gran grado y todas las cosas de las que te estabas agarrando se van y algunas personas encuentran eso desconcertante. Si descansas en eso un momento, te das cuenta de que eso es real y no ilusorio, pero es el lugar en el cual eres feliz y estás sereno con todos estos problemas que creías que eran terribles que desaparecen.
Hale Dwoskin: Absolutamente. Lo bueno, sin embargo, y por eso creo que la combinación es tan buena, es que con el Método Sedona puedes liberar el miedo a la caída libre en la que has estado siempre. Y también puedes liberar el apego a la persona que has desarrollado alrededor de tu sufrimiento. Una vez más, las personas tienen miedo de soltar hasta un cierto punto porque no saben quién serían si no fuera el que sufre.
Bill Harris: Y hay un desastre innombrable y desconocido que ocurrirá si no te aferras a algo, pero es como nadar. Si estás nadando y te agarras del agua, te ahogarás, pero si sólo dejas fluir y flotas estarás bien.
Hale Dwoskin: Bueno, la vida es bastante parecida eso. Básicamente estamos en la corriente de la vida siendo llevados sin esfuerzo hacia nuestra meta, pero la mayoría de nosotros estamos pateando y gritando y tratando de nadar contra la corriente y agarrándonos de cada roca que vemos y la vida nos derrota por eso mismo. Mientras dejas fluir con el Método Sedona, naturalmente dejas que la corriente te lleve y te das cuenta de que evitas las rocas si sueltas. No tienes que golpearte con cada obstáculo del camino. Cuanto más sueltas, más naturalmente fluyes a través de la supuesta oposición hacia una mayor conciencia o mayor libertad o mayor abundancia. Y por ende, esto lo hace más divertido también. Y la otra cosas es que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que muchos de nosotros hemos convertido la libertad, la unidad o como quieras llamarla, en un objeto. Y en mi experiencia, no es algo que puedas poseer. Es el último sujeto. Es eso que eres y de lo que no necesitas agarrarte porque no puedes perder la esencia de lo que eres. Siempre está ahí.
Bill Harris: Y no es algo que tengas que conseguir. Ya está ahí. Es sólo que las personas no se dan cuenta de ello, el hecho de que eso es quiénes son. Algunas veces digo: Si eres alto, pero no sabes que eres alto, igualmente eres alto. Si eres todo, y no sabes que eres todo, igualmente eres todo. Y por eso, cuando las personas dejan de enfocarse en todas esas ideas que tienen acerca de quiénes son, todos los conceptos, entonces lo otro se hace aparente. Y el Método Sedona es ciertamente algo que causa a la mente un alto en al creación constante de una realidad alternativa que todos piensan que es real. Una de las cosas que a veces asusta a la gente acerca del Método Sedona es cuando empiezas a hablar de liberar emociones positivas. ¿puedes hablar de eso un poco?
Hale Dwoskin: Tenemos una tendencia de toda la vida a agarrarnos y sostenernos porque pensamos que podemos realmente parar el flujo y pensamos que es deseable parar el flujo de alguna manera. Que si hacemos todas nuestras elecciones de vida y estamos controlando todo, entonces todo va a ser mejor. Pero parte de la razón por la cual la vida es tan poco placentera es por nuestros intentos de mantener todo bajo control. Entonces, lo que ocurre, mientras sueltas, es que todo mejora y la tendencia es, como venimos de un lugar donde los buenos pensamientos son escasos, nos agarramos de eso. No tenemos suficiente de ellos así que tratamos de aferrarnos a ellos cuando los tenemos. Y lo que ocurre es que debido a ello simplemente se escapan. Los buenos sentimientos que naturalmente obtenemos cuando soltamos o que vienen naturalmente en la vida, de ellos nos tratamos de agarrar y actualmente eso nos hace deshacernos de ellos más rápidamente, pero cuando te permites a ti mismo soltar, aún cuando te sientes bien, dos cosas ocurren. Estás debilitando la tendencia a sostenerte y a retenerte y constreñirte. Y, mientras dejar ir aún los buenos sentimientos, el sentimiento de escasez desaparece y descubres que lo único finito es tu sentido de la limitación y tus emociones no deseadas, pero tus sentimientos buenos son infinitos. Y cuanto más sueltas al sentirte bien, más y más positivas experiencias tienes, mejores sentimientos tienes. Así que realmente acelera el proceso el hecho de que estés dispuesto a soltar aún cuando juzgas que está bien lo que sientes.
Bill Harris: No dirías que es casi como si hubiera dos variantes de buenos sentimientos. Están los buenos sentimientos que son la otra cara de la moneda de los malos sentimientos y no puedes tener esa clase de buenos sentimientos sin que los otros no sean parte de tu vida también. Pero están también los sentimientos trascendentes de saber quién eres realmente, de saber que eres uno con el universo , esos sentimientos no son buenos en contraste con otros malos. Son otra variedad de buenos sentimientos y sólo están disponibles si abandonas la clase limitada de buenos sentimientos que son parte de esa polaridad.
Hale Dwoskin: Absolutamente. Cualquier cosa que tenga un opuesto está sosteniendo su opuesto en tu conciencia así que tú estás sosteniendo ese opuesto si te aferras. Como el amor humano con el odio humano. Así que si tratas de aferrarte al amor humano, estás atrayendo al odio hacia tu conciencia. Así que si sueltas ambos, el amor y el odio, empiezas a descubrir esa unidad que la gente llama amor pero que está más allá de ambos. Así que creo que el tercer valor al soltar aún los buenos sentimientos es que si tienen un aparente opuesto entonces son sólo sentimientos y si lo dejas y lo sueltas, puedes ir hacia lo que alguna gente confunde como un buen sentimiento, lo experimentas más. Está siempre allí. Experimentas el sentimiento de perfección. El sentimiento de unidad. El sentimiento de que todo está bien y se desenvuelve como debe. Y esto no lo puedes soltar porque tú eres eso.
Bill Harris: Uno de ellos es conceptual y tiene opuesto e involucra, si usas la palabra amor, por ejemplo, amar un objeto. El otro no es conceptual. Está más allá de los conceptos y no involucra un apego a un sujeto/objeto. Eso es un intento de describir algo que no es descriptible.
Hale Dwoskin: Bueno, Lester Levenson, el hombre que inspiró este trabajo, solía decir: Las enseñanzas más elevadas son las enseñanzas silenciosas.
Bill Harris: Yo recuerdo a Alan Watts diciendo del Zen:
Si realmente fuéramos a dar una charla sobre Zen nos sentaríamos aquí juntos en silencio por diez minutos y luego yo me levantaría y me iría…pero tú te sentirías estafado.
Hale Dwoskin: Es un acertijo, pero lo lindo de ello es que mientras sueltas, aparece esa sensación de silencio que frecuentemente no apreciamos o no advertimos, esa ausencia de ruido, en otras palabras, no hay palabras ni ruidos externos ni ruidos internos. Ese silencio es nuestro estado natural y ese silencio se convierte en más y más real y más y más palpable aún cuando haya un torbellino extremo alrededor tuyo. Mientras usas el Método Sedona, porque estás descubriendo la naturalidad de quién eres cada vez, dejas ir. Y entonces el silencio se convierte en algo de lo cual tú te conviertes en parte y consciente de, mientras simplemente estás presente con lo que estás experimentando y haces lo mejor dejando ir lo que no quieres.
Traducción: Andrea Mussini.
Hale Dwoskin: Bien, pero si piensas en nuestro lenguaje, y el modo en que nos sentimos, realmente creemos que estamos pegados a nuestras emociones, nuestras creencias y nuestros pensamientos. Pensamos que somos eso porque nos hemos estado aferrando por tanto tiempo que nos hemos olvidado. Pero cada problema, cada sentimiento, cada pensamiento que tenemos es como este objeto pegado a nuestra mando. Y aún en nuestro lenguaje, no decimos: Me siento triste. Decimos: Estoy triste (Nota de la traducción: en inglés es más marcado porque el verbo ser y estar es el mismo, así que ellos dicen soy triste) . No decimos. Me siento enojado sino estoy enojado. Ahora toma el objeto con liviandad y da vuelta tu mano y déjalo caer. Ten cuidado, no quiero que lastimes tu lapicera. (risas).
Hale Dwoskin: Muy bien. Así que eso fue fácil de hacer.
Bill Harris: Lo fue.
Hale Dwoskin: Así de fácil puede ser soltar algo, aún de emociones de largo alcance, porque es sólo una elección, es sólo una decisión y cuánto más sentido le encuentres a eso, más y más dejarás ir en este momento. Y hay una serie de preguntas muy simples que usamos para comenzar a darte la experiencia de soltar. Si te olvidas del hecho de que tú no eres tus pensamientos, simplemente los tienes, y si no sabes que hay algo que puedes hacer acerca del modo en que estás pensando o sintiendo,k entonces la mente se convierte en amo en lugar de sirviente. Pero si te permites soltar, lo que ocurre es que reconoces durante más y más tiempo que los pensamientos y sentimientos están surgiendo en la conciencia. Tú eres simplemente ese que permite que esto ocurra, pero no es personal. No tiene que ver contigo y cuánto más sientas eso, más capaz serás de mantener la ecuanimidad con las idas y venidas de los pensamientos y sentimientos y más capaz de soltar todos los contenidos que no sientes que son constructivos. Ahora bien, estos no son todos los métodos Sedona, pero son suficientes así que sólo usando estas peguntas te ayudarán a empezar a crear realmente diferencias en tu vida porque estarás estimulando tu habilidad natural de soltar. Y ese es un punto importante antes de darte las preguntas.
Liberar es natural. Los niños, por ejemplo, lo hacen desde el nacimiento y nosotros realmente los entrenamos a no hacerlo, pero cuando te contactas con esta habilidad natural como adulto, nunca puedes volver a perderla. Entonces, las preguntas que usaremos para que comiences a tener una idea de qué es el Método Sedona, la primera pregunta es: ¿Podrías soltarlo?. Y eso quiere decir si serías capaz de hacerlo. Ahora bien, si tú tiraste el objeto recién, si pudiste hacerlo con éxito, entonces yo sé que puedes soltar. A menos que seas completamente diferente de las cientos de miles de personas que están haciendo esto en todo el planeta. La pregunta siguiente es: ¿Lo harías? Y eso significa si estás dispuesto. Y si estás luchando contigo acerca de esto, puedes preguntarte :
Toma nota de cómo te sientes. Puedes sentirte un poco más liviano, pero puede haber un poco de sentimiento ahí. Y cualquier cosa que estés sintiendo,
¿puedes darle la bienvenida?
¿Dejarlo estar aquí?
Y luego, ¿podrías soltarlo?
¿Podrías?
¿Lo harías? ¿Cuándo?
Y enfócate otra vez en cómo te sientes en este momento. Y otra vez, ¿puedes darle la bienvenida? ¿Dejarlo estar aquí? Y luego, puedes dejarlo ir? ¿Podrías? ¿Lo harías? ¿Cuándo? Ahora bien, si estuvieras haciendo esto solo, te harías estas preguntas simples hasta obtener el nivel de alivio que desees. Y si fueras persistente, podrías soltar cualquier cosa a la que hayas estado apegado. También cuando estás trabajando en ti mismo, podrías decir.
Luego fue elegida directora de PTA, y supongo que se olvidó que iba a tener que hablar enfrente de grupos debido a eso. Así que esa noche tenía que hablar a todos los padres de la escuela y estaba petrificada, estaba teniendo un ataque de pánico y dijo:
Bill Harris: ¿Por qué crees que esto funciona?
Hale Dwoskin: La principal razón es porque estamos yendo, estamos cabalgando en la dirección que ya se está yendo. Siempre estamos haciendo algo con nuestras emociones. O las estamos reprimiendo, en la mayoría de los casos, o estamos escapando de ellas usando drogas o alcohol, moviéndonos fuera de nuestros sentimientos, o los estamos expresando. Estamos enojados, gritamos, o si estamos tristes, lloramos. Y esto, por supuesto, es ser libre de expresar, es necesario en la terapia, pero también es necesario tener una relación íntima y verdadera, pero hay un punto de equilibrio entre las dos necesidades.
Sigue Parte 2 Conversación con Hale Dwoskin con Bill Harris (2)
Recomendamos seguir con la parte dos. con comentarios sobre el Método Sedona de Hale Dwoskin.
Bill Harris: Eso es muy sorprendente. ¿Estaba Lester interesado en la filosofía oriental? Quiero decir, lo que descubrió está descrito casi en forma exacta a como él lo describe en el budismo, el hinduismo, el taoísmo y una cantidad de otras maneras míticas de describir la realidad. ¿Tenía conciencia de ello o lo descubrió por sí mismo?
Hale Dwoskin: bueno, lo interesante de Lester es que él era una ardiente materialista, un ingeniero en física antes de esta experiencia y él había evitado estos estudios a propósito, porque si no podía probar algo en un laboratorio ni siquiera quería discutirlo. Su visión cambió en 180 grados, realmente en 360 grados.
Se dio vuelta luego de esta experiencia y después, lo que era más sólido para él eran las cosas a las que se referían en Oriente como la verdad subyacente a nuestro ser, y luego eso fue más sólido que su realidad física y sólida hasta ese punto.
Así que realmente dijo que había sido afortunado en no haber tenido influencia de todas esas enseñanzas orientales, porque las podría haber entendido intelectualmente pero no las habría tenido como experiencia.
Bill Harris: Bueno, sabes, hay un número de cosas que he intuido o descubierto o pensado que luego las leí en escritos budistas y pensé: ¡Oh, también alguien ha pensado esto! Así que me pregunté si Lester había tenido esa experiencia y había pensado en una manera para describirla y luego, más tarde, como yo, había leído sobre ella en algún tipo de texto oriental o si estaba consciente de esas cosas.
Hale Dwoskin: Oh sí, lo que ocurrió realmente es que Lester no era parte de ningún linaje y nunca había estudiado metafísica o espiritualidad antes, y él no tenía siquiera el lenguaje para describir lo que estaba experimentando al estar en paz o en éxtasis todo el tiempo.
Así que empezó a pedir ayuda para describir lo que había descubierto. Y el primer lugar al que acudió fue la Biblia y eso duró poco porque no pudo encontrar el lenguaje adecuado en la Biblia. Había algunas cosas que sintió que eran exactas, pero había otras que pensó que estaban codificadas o escondidas.
Pero mientras seguía explorando, llegó a la conclusión de que lo que había descubierto era lo más cercano a las enseñanzas de Oriente, como Ramana Maharshi y Paramhansa Yogananda y también el budismo. Pero esto fue después del hecho de que descubrió que sus descubrimientos eran tan paralelos a los de los maestros en estas otras tradiciones.
Bill Harris: Tú mencionaste que él había descubierto que somos todos ilimitados y estamos esencialmente limitados por la mente. En el budismo y en el hinduismo hablan acerca esta pura conciencia o pura unidad con Dios, o algo que es un tipo de influencia sobre todo y eso es lo que realmente somos, pero las personas no perciben esto generalmente, ni tienen esta experiencia porque su mente se mete en el camino.
Crean un mapa conceptual de la realidad y mientras estén enfocados en ese mapa no ven la unidad que está detrás. ¿Es esto similar?
Hale Dwoskin: Sí. Es altamente similar. El modo en que Lester solía describirlo es que la mayoría de nosotros estamos tan ocupados comiendo en menú que nunca llegamos a la comida.
Bill Harris: Exactamente. Y eso es…
Hale Dwoskin: Y eso es lo que el Método Sedona hace cuando le muestra a las personas cómo dejar ir todos los pensamientos y sentimientos conflictivos que nos están distrayendo de esta unidad subyacente y también distrayendo de la armonía, abundancia y alegría y todas las cosas buenas que están disponibles para nosotros. Aún cuando estemos enfocados en la diversidad de la vida, muchos de nosotros experimentamos una tremenda cantidad de sufrimiento innecesaria porque donde la unidad está siempre para dar apoyo y guiarnos y ayudarnos a obtener nuestros deseos genuinamente positivos, nosotros la obstruimos a través del ruido de la mente. Entonces, lo que le Método Sedona te hace mientras lo usas es que continuamente serena tu mente al punto en el cual tu mente está calma la mayor parte del tiempo, estés haciendo o no el proceso. Tiene casi el mismo efecto que una hora de meditación, algunas veces en minutos una vez que perfeccionas el proceso porque estas limitaciones subyacentes, pensamientos, sentimientos y creencias son las que hacen que la mente no esté en calma. Lo que hace el Método Sedona es sacarlas de la conciencia, realmente te muestra cómo hacerlo, y luego te permite estar más y más consciente de esta unidad subyacente o como quieras llamarla. Hay tantos términos y ninguno de ellos son particularmente exactos. Están al nivel del mapa o del mundo opuestos a la real experiencia.
Bill Harris: No hay realmente un modo de describir la experiencia de unidad porque son realmente las palabras, los conceptos, todas esas cosas que se interponen en el camino. Así que tratar de explicarlo con palabras y conceptos realmente te aleja de ello.
Hale Dwoskin: Exactamente.
Bill Harris: Es como tratar de decirle a alguien en detalle lo que significa comer una frutilla, pero la única manera de saberlo es comer la frutilla y tan pronto como empiezas a hablar de ello no estás en la experiencia.
Hale Dwoskin: Absolutamente. Yo me involucré en este trabajo allá por 1976. Yo había comido muchas frutillas en el camino. Había experimentado muchos maestros y herramientas de Oriente y Occidente. Lo que ocurrió cuando conocí a Lester fue que él era un ejemplo tan vívido de aquello que muchos maestros hablaban o aspiraban, así que supe que tenía que saber qué hacía él y lo único que dijo es que me sentara alrededor de una mesa y liberara. No tenía idea de qué estaba hablando, pero sabía que si eso de daba sólo un poco de aquello de lo cual él era una expresión viviente, por lo menos tenía que probarlo. Y mientras estaba tomando el curso, antes de terminarlo, intuitivamente supe que iba a dedicar mi vida a esto; esto fue en 1976 y todavía me decido a esto. He conducido entrenamientos en todo el mundo. Y básicamente he dedicado mi vida a compartir las enseñanzas de Lester, porque antes de morir en el 94 ya me había dado sus derechos de autor y me había pedido que continuara su labor.
Bill Harris: Te he visto presentar el Método Sedona muchas veces y eres un maestro fantástico y muy efectivo y debo decir que eres la materialización de lo que enseñas, a diferencia de algunos maestros. La mayoría de las personas, cuando conocen lo que haces por primera vez, cuando se encuentran liberando, lo que más escucho es que están preocupadas por el hecho de que sufren un montón de emociones desagradables y el Método Sedona es un modo de dejarlas ir. Y las personas tiene realmente esta idea de que las emociones son muy sustanciosas, que hay algo muy real acerca de ellas, pero esto es mucho más que sacarte de encima emociones que no te gustan.
Esto te muestra quién eres realmente cuando corres del camino a tu mente y a todos los problemas que creas con ella.
Hale Dwoskin: Sí. Eso es absolutamente cierto. Y lo interesante es que la mayoría de nosotros estamos habituados a hacer las cosas extremadamente complejas. Walt Whitman dijo:
Bill Harris. SíLa verdad es simple. Si fuera complicada todos la entenderían.
Hale Dwoskin: Y, entonces, uno de los poderes del método, pero también un lugar para tropezar en el comienzo es que es increíblemente simple. Es algo que puedes hacer siempre, en la vida, en las situaciones en las que comúnmente te estarían superando o haciéndote sentir incómodo. Puedes dejarlas ir sin necesitar salir de la situación y literalmente segundos después, estás cómodo, relajado, abierto y más efectivo nuevamente. Y entonces te da la habilidad de moverte realmente en forma rápida y eso asusta a las personas. Solamente nos devuelven el 5 por ciento de los programas de audio que vendemos, pero yo diría que al menos un tercio de las personas que nos devuelven nuestros programas de audio lo hacen porque el método trabaja tan bien, y la vida les cambia tanto para mejor que se asustan. Es como si : ¡Oh, Dios mío! No sé lo que me va a traer el día hoy! Muchos de nosotros preferimos el sufrimiento cierto que la incertidumbre de estar abiertos a cosas que se vuelvan radicalmente mejores. Y entonces tenemos personas que huyen de cuán poderoso es esto. Pero cualquiera que está dispuesto a quedarse ha encontrado que realmente acelera los otros procesos en los cuales están involucrados. Tú y yo tenemos esta retroalimentación todo el tiempo, cuando combinas, por ejemplo, el Método Sedona con el proceso de Holosync, los resultados son fenomenales porque mientras atraviesas el proceso de Holosync y tu mente se reorganiza, esto trae contento emocional a la superficie y muchas personas hacen un alto allí porque no pueden manejar ese contento. Pero cuando lo combinas con la liberación del método Sedona, lo que ocurre es que pueden soltar fácilmente y están dispuestos a ir más y más profundo. Y otra vez, el método aquieta la mente y también el hace el Holosync, así que la combinación es extremadamente dinámica.
Bill Harris: Sí, y hemos tenido esa retroalimentación de la gente diciéndonos eso mismo. Que se combinan muy bien juntos. Yo te iba a hablar acerca de esta idea de que la gente está muy apegada a su sufrimiento. Las personas están apegadas a la identidad que se han creado a través de la mente. Si vas a ver a un maestro Zen, toda la premisa de ir a buscar ayudad es que la vida es un problema y tiene que ser resuelto y estás asumiendo que este maestro tiene la solución a tu problema. La realización que tiene el alumno Zen finalmente es que nunca hubo un problema en primer lugar. Y eso es lo que el Método Sedona y Holosync te muestran, Creación deliberada. Así que cuando comienzas a liberar varias cosas, especialmente cuando pasas la superficie de contento emocional, empiezas a liberar más, los aspectos más fundamentales de tu ser. Empiezas a liberar algunos de los modos en que estás apegado a la identidad que has creado. No hay nada a lo que puedas aferrarte. Un montón de prácticas espirituales orientales realmente te sacan la alfombra conceptual de abajo tuyo. De esa manera, todos los conceptos, los roles, los mapas internos, todo aquello de lo que la gente se sostiene, se disuelve y no tienes de qué agarrarte. Y en realidad no necesitas agarrarte porque eres todo. Alan Watts solía decir: Desde el momento en que naces estás en caída libre y agarrarte a las cosas que caen contigo no te va a ayudar. Por eso pienso que una de las razones por las cuales alguien podría devolver el material, es porque realmente te saca la mente de foco un gran grado y todas las cosas de las que te estabas agarrando se van y algunas personas encuentran eso desconcertante. Si descansas en eso un momento, te das cuenta de que eso es real y no ilusorio, pero es el lugar en el cual eres feliz y estás sereno con todos estos problemas que creías que eran terribles que desaparecen.
Hale Dwoskin: Absolutamente. Lo bueno, sin embargo, y por eso creo que la combinación es tan buena, es que con el Método Sedona puedes liberar el miedo a la caída libre en la que has estado siempre. Y también puedes liberar el apego a la persona que has desarrollado alrededor de tu sufrimiento. Una vez más, las personas tienen miedo de soltar hasta un cierto punto porque no saben quién serían si no fuera el que sufre.
Bill Harris: Y hay un desastre innombrable y desconocido que ocurrirá si no te aferras a algo, pero es como nadar. Si estás nadando y te agarras del agua, te ahogarás, pero si sólo dejas fluir y flotas estarás bien.
Hale Dwoskin: Bueno, la vida es bastante parecida eso. Básicamente estamos en la corriente de la vida siendo llevados sin esfuerzo hacia nuestra meta, pero la mayoría de nosotros estamos pateando y gritando y tratando de nadar contra la corriente y agarrándonos de cada roca que vemos y la vida nos derrota por eso mismo. Mientras dejas fluir con el Método Sedona, naturalmente dejas que la corriente te lleve y te das cuenta de que evitas las rocas si sueltas. No tienes que golpearte con cada obstáculo del camino. Cuanto más sueltas, más naturalmente fluyes a través de la supuesta oposición hacia una mayor conciencia o mayor libertad o mayor abundancia. Y por ende, esto lo hace más divertido también. Y la otra cosas es que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que muchos de nosotros hemos convertido la libertad, la unidad o como quieras llamarla, en un objeto. Y en mi experiencia, no es algo que puedas poseer. Es el último sujeto. Es eso que eres y de lo que no necesitas agarrarte porque no puedes perder la esencia de lo que eres. Siempre está ahí.
Bill Harris: Y no es algo que tengas que conseguir. Ya está ahí. Es sólo que las personas no se dan cuenta de ello, el hecho de que eso es quiénes son. Algunas veces digo: Si eres alto, pero no sabes que eres alto, igualmente eres alto. Si eres todo, y no sabes que eres todo, igualmente eres todo. Y por eso, cuando las personas dejan de enfocarse en todas esas ideas que tienen acerca de quiénes son, todos los conceptos, entonces lo otro se hace aparente. Y el Método Sedona es ciertamente algo que causa a la mente un alto en al creación constante de una realidad alternativa que todos piensan que es real. Una de las cosas que a veces asusta a la gente acerca del Método Sedona es cuando empiezas a hablar de liberar emociones positivas. ¿puedes hablar de eso un poco?
Hale Dwoskin: Tenemos una tendencia de toda la vida a agarrarnos y sostenernos porque pensamos que podemos realmente parar el flujo y pensamos que es deseable parar el flujo de alguna manera. Que si hacemos todas nuestras elecciones de vida y estamos controlando todo, entonces todo va a ser mejor. Pero parte de la razón por la cual la vida es tan poco placentera es por nuestros intentos de mantener todo bajo control. Entonces, lo que ocurre, mientras sueltas, es que todo mejora y la tendencia es, como venimos de un lugar donde los buenos pensamientos son escasos, nos agarramos de eso. No tenemos suficiente de ellos así que tratamos de aferrarnos a ellos cuando los tenemos. Y lo que ocurre es que debido a ello simplemente se escapan. Los buenos sentimientos que naturalmente obtenemos cuando soltamos o que vienen naturalmente en la vida, de ellos nos tratamos de agarrar y actualmente eso nos hace deshacernos de ellos más rápidamente, pero cuando te permites a ti mismo soltar, aún cuando te sientes bien, dos cosas ocurren. Estás debilitando la tendencia a sostenerte y a retenerte y constreñirte. Y, mientras dejar ir aún los buenos sentimientos, el sentimiento de escasez desaparece y descubres que lo único finito es tu sentido de la limitación y tus emociones no deseadas, pero tus sentimientos buenos son infinitos. Y cuanto más sueltas al sentirte bien, más y más positivas experiencias tienes, mejores sentimientos tienes. Así que realmente acelera el proceso el hecho de que estés dispuesto a soltar aún cuando juzgas que está bien lo que sientes.
Bill Harris: No dirías que es casi como si hubiera dos variantes de buenos sentimientos. Están los buenos sentimientos que son la otra cara de la moneda de los malos sentimientos y no puedes tener esa clase de buenos sentimientos sin que los otros no sean parte de tu vida también. Pero están también los sentimientos trascendentes de saber quién eres realmente, de saber que eres uno con el universo , esos sentimientos no son buenos en contraste con otros malos. Son otra variedad de buenos sentimientos y sólo están disponibles si abandonas la clase limitada de buenos sentimientos que son parte de esa polaridad.
Hale Dwoskin: Absolutamente. Cualquier cosa que tenga un opuesto está sosteniendo su opuesto en tu conciencia así que tú estás sosteniendo ese opuesto si te aferras. Como el amor humano con el odio humano. Así que si tratas de aferrarte al amor humano, estás atrayendo al odio hacia tu conciencia. Así que si sueltas ambos, el amor y el odio, empiezas a descubrir esa unidad que la gente llama amor pero que está más allá de ambos. Así que creo que el tercer valor al soltar aún los buenos sentimientos es que si tienen un aparente opuesto entonces son sólo sentimientos y si lo dejas y lo sueltas, puedes ir hacia lo que alguna gente confunde como un buen sentimiento, lo experimentas más. Está siempre allí. Experimentas el sentimiento de perfección. El sentimiento de unidad. El sentimiento de que todo está bien y se desenvuelve como debe. Y esto no lo puedes soltar porque tú eres eso.
Bill Harris: Uno de ellos es conceptual y tiene opuesto e involucra, si usas la palabra amor, por ejemplo, amar un objeto. El otro no es conceptual. Está más allá de los conceptos y no involucra un apego a un sujeto/objeto. Eso es un intento de describir algo que no es descriptible.
Hale Dwoskin: Bueno, Lester Levenson, el hombre que inspiró este trabajo, solía decir: Las enseñanzas más elevadas son las enseñanzas silenciosas.
Bill Harris: Yo recuerdo a Alan Watts diciendo del Zen:
Si realmente fuéramos a dar una charla sobre Zen nos sentaríamos aquí juntos en silencio por diez minutos y luego yo me levantaría y me iría…pero tú te sentirías estafado.
Hale Dwoskin: Es un acertijo, pero lo lindo de ello es que mientras sueltas, aparece esa sensación de silencio que frecuentemente no apreciamos o no advertimos, esa ausencia de ruido, en otras palabras, no hay palabras ni ruidos externos ni ruidos internos. Ese silencio es nuestro estado natural y ese silencio se convierte en más y más real y más y más palpable aún cuando haya un torbellino extremo alrededor tuyo. Mientras usas el Método Sedona, porque estás descubriendo la naturalidad de quién eres cada vez, dejas ir. Y entonces el silencio se convierte en algo de lo cual tú te conviertes en parte y consciente de, mientras simplemente estás presente con lo que estás experimentando y haces lo mejor dejando ir lo que no quieres.
Bill Harris: Ciertamente, una de las cosas que me sucedieron mientras meditaba, incluyendo los años de meditación que hice con Holosync, es que mi mente se volvió muy quieta y sólo la uso cuando tengo una tarea que la requiera. Mientras el resto del tiempo está sólo en neutro y no ocurre mucho. Mientras que para la mayoría de las personas, toda su vida y su entera identidad tiene que ver con los asuntos en que la mente está ocupada todo el tiempo y no pueden ver que si la mente estuviera quieta, hay algo más allá de ella que es más sustancial y mucho más fundamental y muchas personas han venido a nosotros quejándose de lo que la mente les hace. Y actúan como si la mente fuera un animal salvaje sobre el que no tienen control. Que es la mente la que me da estas ideas. Que siguen teniendo esos pensamientos. Como si fuera algo que tuvieran que controlar.
Hale Dwoskin: Honestamente, mucha gente ha perdido, han dado el control de su mente. Si te olvidas del hecho de que no eres tus pensamientos y tus sentimientos, simplemente los tienes, y también no sabes que hay algo que puedes hacer acerca del modo en que estás pensando o el modo en que estás sintiendo, entonces la mente se convierte en dueño en amo en lugar de sirviente. Pero mientras de permites soltar, lo que ocurre es que reconoces más y más los pensamientos y sentimientos que afloran a la conciencia. Eres simplemente es que permite que esto ocurra, pero no es personal. No tiene nada que ver contigo y cuanto más te sientas de esa manera, serás más capaz de mantener la ecuanimidad con las idas y venidas de los pensamientos y sentimientos y serás más capaz de soltar todos los contenidos que no sientes como constructivos.
Bill Harris: Y algunas veces las personas se preocupan acerca de que si no tienen la mente ocupada todo el tiempo, de alguna manera no podrán tener todo hecho y no podrán tener las ideas que necesitan para su trabajo o manejar las cosas diferentes que ocurren en sus vidas. Y yo te digo que he encontrado y estoy seguro que me apoyarás, he encontrado que cuánto más aquietada la mente, lo que más necesito intelectualmente o de otra manera automáticamente me llega y no tengo que gastar tanto esfuerzo. La vida se convierte en algo sin esfuerzo.
Hale Dwoskin: Sí, sí. Ese es también el informe universal de las personas que están usando el Método Sedona, que primeramente te conviertes en más y más capaz y tu conocimiento intuitivo y tu clara razón se hacen más accesibles para ti y cuando encuentras que los estás obstruyendo simplemente sueltas. Si es un sentimiento o un pensamiento reaccionario, sólo desaparece y ves claramente cuál es la acción o la comprensión correcta.. Y también encuentras que mientras más dejas ir el ansia de saber, más se presenta el saber. Y esto hace que la vida sea mucho más fácil. Y tampoco es aburrida. Hay muchas personas que se meten en este tipo de trabajo y piensan: Oh, Dios mío. Una mente serena? No seré creativo. No habrá jugo, no disfrutaré mi vida. pero es el ruido de la mente lo que nos obstruye de estar comprometidos y disfrutar cada momento. Y entonces, las cosas que más disfrutas ahora las vas a disfrutar un cuántum o dos más. Quiero decir, radicalmente más. Y las cosas que te disgustas ahora mientras dejas fluir, encontrarás que también empiezas a disfrutarlas porque si le sacas toda la reacción entonces sólo está la presencia en ese momento. Y casi todo puede disfrutarse si estás presente en ese momento, si estás en el ahora. Ese es un resultado natural del proceso de liberación.
Bill Harris: Una de las cosas que siempre les digo a las personas es que no es lo que se están resistiendo lo que te causa que te sientas mal, es la resistencia en sí misma. Que es un poco lo que estabas diciendo recién. Cuando dejas de resistirse a algo, lo que pensaste que era intrínsecamente poco placentero, te das cuenta de que no es displacentero para nada, es realmente neutral y junto con todo el resto del universo, es una fuente de contento y paz como cualquier otra cosa que te puedas encontrar en tu vida.
Hale Dwoskin: Eso es absolutamente cierto. Más aún, al grado que estamos resistiendo algo, resistimos todo. Así que si estamos resistiendo aquellas cosas que pensamos que son desagradables, esa sensación de resistencia está en casi todos nuestros huesos. Está en nuestro cuerpo. Está en nuestra mente. Está e nuestra conciencia y es como querer avanzar con los frenos puestos. Entonces, no sólo nos impide hacer las cosas que tenemos que hacer o debemos o deberíamos hacer, también nos impide disfrutar o hacer las cosas que amamos hacer por ese sentimiento de resistencia. Por ejemplo, si amas nada, pero te sientes resistente porque tuviste que hacer algo más temprano ese día que nos disfrutaste realmente, puede ser que te saltees nadar también. Aunque ames hacerlo. Y entonces, mientras sueltas tu sentimiento de resistencia, que una vez más es sólo un sentimiento , te libera para tener, ser y hacer cualquier cosa que elijas con más facilidad.
Bill Harris: Sí, absolutamente. He encontrado que eso mismo es cierto. Hablemos un poco de la mecánica de esto, pues estoy seguro de que la gente se está preguntando. Estoy segura que la gente escuchando sabe lo que es el método Sedona, pero hablan poco sobre cómo hacerlo.
Hale Dwoskin: Seguro. ¿Tienes una lapicera o lápiz, Bill, que puedas recoger?
Bill Harris: Tengo una aquí mismo.
Hale Dwoskin: Bien, pues para aquellos que están escuchando o dondequiera que estén…
Bill Harris: Es una muy linda lapicera y estoy muy apegado a ella.
Hale Dwoskin: (risas) Bueno. De alguna manera, para ilustrar esta analogía, esta lapicera representa tus emociones, pensamientos y creencias no deseados, y tu mano representa tu fortaleza o tu conciencia. Ahora toma el objeto y agárralo fuertemente con tu mano.
Bill Harris: Estoy haciéndolo.
Hale Dwoskin: Bien. Ahora si hicieras esto el suficiente tiempo, se sentiría realmente incómodo y luego realmente familiar porque esto es lo que estamos haciendo todo el tiempo con las emociones. Ahora, abre tu mano.
Bill Harris: Bueno.
Hale Dwoskin: Sólo haz rodar el objeto por tu mano. ¿Está pegado a tu mano?
Bill Harris: No, no lo está.Traducción: Andrea Mussini.
Hale Dwoskin: Bien, pero si piensas en nuestro lenguaje, y el modo en que nos sentimos, realmente creemos que estamos pegados a nuestras emociones, nuestras creencias y nuestros pensamientos. Pensamos que somos eso porque nos hemos estado aferrando por tanto tiempo que nos hemos olvidado. Pero cada problema, cada sentimiento, cada pensamiento que tenemos es como este objeto pegado a nuestra mando. Y aún en nuestro lenguaje, no decimos: Me siento triste. Decimos: Estoy triste (Nota de la traducción: en inglés es más marcado porque el verbo ser y estar es el mismo, así que ellos dicen soy triste) . No decimos. Me siento enojado sino estoy enojado. Ahora toma el objeto con liviandad y da vuelta tu mano y déjalo caer. Ten cuidado, no quiero que lastimes tu lapicera. (risas).
Hale Dwoskin: Muy bien. Así que eso fue fácil de hacer.
Bill Harris: Lo fue.
Hale Dwoskin: Así de fácil puede ser soltar algo, aún de emociones de largo alcance, porque es sólo una elección, es sólo una decisión y cuánto más sentido le encuentres a eso, más y más dejarás ir en este momento. Y hay una serie de preguntas muy simples que usamos para comenzar a darte la experiencia de soltar. Si te olvidas del hecho de que tú no eres tus pensamientos, simplemente los tienes, y si no sabes que hay algo que puedes hacer acerca del modo en que estás pensando o sintiendo,k entonces la mente se convierte en amo en lugar de sirviente. Pero si te permites soltar, lo que ocurre es que reconoces durante más y más tiempo que los pensamientos y sentimientos están surgiendo en la conciencia. Tú eres simplemente ese que permite que esto ocurra, pero no es personal. No tiene que ver contigo y cuánto más sientas eso, más capaz serás de mantener la ecuanimidad con las idas y venidas de los pensamientos y sentimientos y más capaz de soltar todos los contenidos que no sientes que son constructivos. Ahora bien, estos no son todos los métodos Sedona, pero son suficientes así que sólo usando estas peguntas te ayudarán a empezar a crear realmente diferencias en tu vida porque estarás estimulando tu habilidad natural de soltar. Y ese es un punto importante antes de darte las preguntas.
Liberar es natural. Los niños, por ejemplo, lo hacen desde el nacimiento y nosotros realmente los entrenamos a no hacerlo, pero cuando te contactas con esta habilidad natural como adulto, nunca puedes volver a perderla. Entonces, las preguntas que usaremos para que comiences a tener una idea de qué es el Método Sedona, la primera pregunta es: ¿Podrías soltarlo?. Y eso quiere decir si serías capaz de hacerlo. Ahora bien, si tú tiraste el objeto recién, si pudiste hacerlo con éxito, entonces yo sé que puedes soltar. A menos que seas completamente diferente de las cientos de miles de personas que están haciendo esto en todo el planeta. La pregunta siguiente es: ¿Lo harías? Y eso significa si estás dispuesto. Y si estás luchando contigo acerca de esto, puedes preguntarte :
¿Prefiero agarrarme a este problema o a este sentimiento, o preferiría liberarme de él?Y si preferirías liberarte, te encontrarás espontáneamente soltando. Y luego la última pregunta es : ¿Cuándo? Y eso es una invitación a hacerlo ahora. Así como decidiste abrir tu mano y tu mano se abrió y la lapicera se cayó. Así que hagamos una muestra del proceso así las personas pueden tener una vivencia de esto y luego pueden empezar a usarlo pos sí mismas si quisieran, y por supuesto, sabes, hablaremos más de esto más tarde si quieren saber más cerca de cómo hacerlo. Permítete a ti mismo pensar en algo en tu vida y Bill, no tienes que responder a esto en voz alta. Yo estaré trabajando más con los que están leyendo, más que contigo directamente. Yo sé cómo haces esto. Te he observado. Lo haces bastante bien. Permítete pensar en una situación en tu vida que en este momento no está resultando como quisieras. Que estás esperando que cambie. Por la cual tienes una emoción y puedes hacer este proceso sea o no fuerte la emoción. Así que, ¿podrías darle la bienvenida a tu sentimiento acerca de esa situación en este momento? Y ahora te voy a hacer las preguntas.
¿Podrías soltar ese sentimiento? ¿Sólo podrías? ¿Lo harías? ¿Cuándo?Ahora voy a atravesar esto un par de veces más, pero sólo quiero recordarte algo o decirte que sí o no son respuestas aceptables a las preguntas. Lo único importante es ser honesto con uno mismo tanto como sea posible. En nuestros seminarios, muchas de las personas dirán no y obtienen enormes liberaciones de todos modos. Así que contéstate en silencio, solamente haciendo lo mejor que puedas conéctate con esta habilidad de soltar, pero sabe que no hay respuestas correctas. Así que, enfócate en la situación.
Toma nota de cómo te sientes. Puedes sentirte un poco más liviano, pero puede haber un poco de sentimiento ahí. Y cualquier cosa que estés sintiendo,
¿puedes darle la bienvenida?
¿Dejarlo estar aquí?
Y luego, ¿podrías soltarlo?
¿Podrías?
¿Lo harías? ¿Cuándo?
Y enfócate otra vez en cómo te sientes en este momento. Y otra vez, ¿puedes darle la bienvenida? ¿Dejarlo estar aquí? Y luego, puedes dejarlo ir? ¿Podrías? ¿Lo harías? ¿Cuándo? Ahora bien, si estuvieras haciendo esto solo, te harías estas preguntas simples hasta obtener el nivel de alivio que desees. Y si fueras persistente, podrías soltar cualquier cosa a la que hayas estado apegado. También cuando estás trabajando en ti mismo, podrías decir.
¿Podría o no podría?Como prefieras. Podrías hacerlo en primera o en tercera persona, pero para darte una idea de cuán poderoso es este proceso. Hace un par de años entregamos el Método Sedona en forma de libro para llegar a un público más amplio. Y una mujer leyó sólo la introducción y el primer capítulo, y el primer capítulo describe estos pasos básicos de liberación. Ella tenía que dar una presentación pública esa noche y tenía miedo, desde siempre, de hablar en público y por eso, desde siempre había odiado hablar en público.
¿Lo haría?
Luego fue elegida directora de PTA, y supongo que se olvidó que iba a tener que hablar enfrente de grupos debido a eso. Así que esa noche tenía que hablar a todos los padres de la escuela y estaba petrificada, estaba teniendo un ataque de pánico y dijo:
Voy a probar estas preguntas a ver si funcionan.Y se las hizo a sí misma por menos de diez minutos. Y en esos diez minutos, fue desde un estado de pánico extremo a un estado de emoción y felicidad acerca de la charla. Esa noche habló, por primera vez en su vida sin miedo, y por primera vez en su vida disfrutó el hablar en público. Y debido a su posición, ha dado varias charlas al grupo y de hecho a varios otros grupos sin miedo ninguno y disfrutándolas todas.
Bill Harris: ¿Por qué crees que esto funciona?
Hale Dwoskin: La principal razón es porque estamos yendo, estamos cabalgando en la dirección que ya se está yendo. Siempre estamos haciendo algo con nuestras emociones. O las estamos reprimiendo, en la mayoría de los casos, o estamos escapando de ellas usando drogas o alcohol, moviéndonos fuera de nuestros sentimientos, o los estamos expresando. Estamos enojados, gritamos, o si estamos tristes, lloramos. Y esto, por supuesto, es ser libre de expresar, es necesario en la terapia, pero también es necesario tener una relación íntima y verdadera, pero hay un punto de equilibrio entre las dos necesidades.
Que es lo que llamamos el Método Sedona o la liberación o soltar, dejar ir.Y porque es natural, es relativamente fácil como adulto reencontrarse con esta habilidad natural y debido a que todo a lo que nos estamos apegando que es una limitación es como una olla a presión, donde todo lo que está dentro nuestro está aplastado, en nuestro subconsciente. Y por eso, hay una cantidad tremenda de energía tratando de ser usada, de ser liberada. Y lo que ocurre realmente cuando sueltas es que no estás soltando nada realmente, has dejado de aferrate. Y en el proceso de hacer eso, la energía se disuelve y la parte negativa de la energía se disuelve y luego descubres que tienes infinita energía siempre disponible para ti debajo de la superficie y esto es tan natural que te señala en esta dirección. otra manera en que hacemos esto naturalmente es cada vez que experimentamos risa genuina, visceral y lo que ocurre es que este es uno de los modos en los que la liberación está construida en nuestro sistema emocional fisiológico, pero lo que ocurre con el método sedona es que aprendes a hacer esto sin siquiera sonreír.
Sigue Parte 2 Conversación con Hale Dwoskin con Bill Harris (2)
Recomendamos seguir con la parte dos. con comentarios sobre el Método Sedona de Hale Dwoskin.
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