Armonía Vibracional
Amor, salud, pensamiento,abundancia,prosperidad, El secreto, Ciencia de hacerse rico.
10 mar 2024
🔴 Oración Milagrosa al ARCÁNGEL MIGUEL: Cómo Pedir Protección
4 mar 2024
Oraciones de Arcángeles
31 ene 2024
MOTIVACIÓN PARA LA VIDA ¡3O MINUTOS! con MARIO ALONSO PUIG 2024
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RECONQUISTA tu ATENCIÓN: 9 Consejos PRÁCTICOS para SER MÁS LIBRE
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Mario Alonso Puig | Desarrollar tu potencial | Aprender de Grandes
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"Un buen maestro sabe que en todo ser humano hay grandeza". Mario Alonso Puig
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ESCUCHA ESTO CADA DÍA y cambia tu vida! #1 | La MENTALIDAD de las Mentes mas Brillantes del Mundo!
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Cómo Dominar el Arte de la Gestión Del Tiempo | Earl Nightingale, Jim Rohn, Brian Tracy Español
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30 ene 2024
La alimentación y las emociones, claves en nuestra salud. Mario Alonso Puig
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13 may 2023
Poemas para el DÍA de las MADRES bonitos
Las madres son seres maravillosos que nos cuidan, nos protegen y nos guían en cada paso de nuestra vida, por eso merecen todo nuestro amor y respeto.
Acompáñanos en este recorrido poético y celebremos juntos el amor incondicional que nuestras madres nos brindan día a día. ¡Feliz Día de las Madres!
Para mi MADRE que está en el CIELO
11 may 2023
🎁 Muchas GRACIAS DIOS por darme vida
Muchas gracias Dios por darme vida. Gratitud ante Dios y ante la vida por todo lo que recibo, por mis logros presentes y futuros. Bendiciones a todos por visitar nuestro canal.
Gracias Ana María Gil por este regalo.
Esta es una hermosa oración inspirada para dar gracias a Dios por todo lo bueno que llega a nuestra vida. Gracias por el amor a mi familia, muchas gracias por el perdón, por los días alegres y otros tristes. Toda es una vivencia valiosa. Muchas gracias Dios.
?? Le pedimos que, por favor, apoye nuestro canal de Abundancia33, dándole like y comentando en nuestros post, se lo agradecemos enormemente. Recuerda activar la campanita, para que youtube le avise cuando tengamos un nuevo video para ustedes.
Gracias, feliz día y que se cumplan todos sus anhelos.
Por favor sea FELIZ Resumen del libro de Andrew Matthews
Por favor sea FELIZ Resumen del Extraordinario libro de Andrew Matthews
Marianne Williamson - 33 frases del libro "VOLVER AL AMOR"
"Volver al amor" de Marianne Williamson es un libro de autoayuda y espiritualidad que propone una forma diferente de entender la vida y el mundo.
La autora parte de la premisa de que el miedo es la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos, y que la única solución es el amor. Williamson nos invita a cuestionar nuestras creencias y a cambiar nuestra percepción del mundo, para así poder conectar con nuestro ser más profundo y alcanzar la felicidad y la plenitud.
Carisma Magnético I Vanessa Van Edwards - Trailer Oficial
¿Alguna vez te has sentido atrapado en tus relaciones interpersonales o en encontrar el amor verdadero?
??¿Te cuesta comunicarte de manera efectiva y conectarte con los demás de una manera profunda?
Si respondiste ""sí"", tenemos la solución perfecta para ti.
Te presentamos el Desafío de Carisma Magnético de Mindvalley con la reconocida autora y fundadora de ScienceofPeople.com, Vanessa Van Edwards.
En 14 lecciones, Vanessa te mostrará cómo adquirir habilidades tangibles para mejorar tu comunicación interpersonal y liderazgo.
¿Te gustó este post sobre Carisma Magnético? Déjanos tus comentarios. Gracias.
Técnica ARIGATO para ATRAER DINERO (Ken Honda) | Dinero Feliz
El dinero es como el aire que respiramos. Es abundante. Ken Honda es el autor del famoso libro "DINERO FELIZ"
El Secreto del Dinero que Desbloqueará tu Riqueza
Dinero Feliz. Ken Honda. Reseña del libro
🎁 ARIGATO al DINERO 🥇 Dinero Feliz ¡Ken Honda! 7 puntos
Si quieres manifestar éxito y riqueza en tu vida ¡MIRA ESTO! | Ken Honda y Lewis Howes
Dinero feliz Ken Honda audiolibro
Audiolibro Ken Honda
11 ene 2023
Reseña del libro Los SECRETOS de la MENTE MILLONARIA. Cómo cambió mi vida
Reseña del libro Los SECRETOS de la MENTE MILLONARIA del autor T Harv Eker
Frases del libro Los SECRETOS de la MENTE MILLONARIA
T Harv Eker.
7 ene 2023
EL SECRETO, la guía definitiva para ATRAER la vida que quieres Oculto
Una revisión de los conceptos clave del libro "El Secreto" de Rhonda Byrne.
Cómo utilizar la ley de la atracción para manifestar tus intenciones y deseos.
Ejemplos de cómo personas reales han aplicado El Secreto para atraer éxito y abundancia en sus vidas.
Consejos y técnicas prácticas para aplicar El Secreto en tu vida diaria.
Cómo mantener una actitud de gratitud y positividad para atraer lo que quieres.
Cómo superar obstáculos y creer en ti mismo para alcanzar tus metas.
Cómo usar la visualización y el poder de la mente para atraer lo que quieres.
"El Secreto por Rhonda Byrne: resumen y análisis completo"
"El Secreto de Rhonda Byrne: ¿Qué es y cómo funciona?"
"El Secreto por Rhonda Byrne: ¿Es realmente un libro milagroso?"
"El Secreto: cambia tu vida con la ley de la atracción"
"Análisis crítico de El Secreto de Rhonda Byrne"
19 dic 2022
6 técnicas que puedes utilizar para MANIFESTAR el futuro que deseas en 2023 | Vishen Lakhiani
6 técnicas que puedes utilizaMANIFESTAR el futuro que deseas en 2023 Con Vishen Lakhiani
25 oct 2022
17 sept 2022
14 sept 2022
10 ago 2022
28 dic 2021
24 dic 2021
13 dic 2021
1 nov 2021
17 oct 2021
GIMNASIA CEREBRAL SUPERCEREBRO
La gimnasia cerebral nos trae muchas ventajas, entre ellas, aprendemos más rápido, nos hacemos más seguros, más felices, alegres.
Gimnasia Cerebral. Ejercicios
Más Ejercicios de Gimnasia Cerebral
Importante: Al hacer estos ejercicios hay que estar alegres, reír, eso le encanta a nuestro cerebro, lo hacemos feliz y más eficiente.
Gimnasia Cerebral
Esta actividad, usualmente la llevábamos a cabo al iniciar lasclases
Aprende a usar los dos hemisferios de tu cerebro con tres ejercicios
Programa Salud Integral con el Dr. Octavio N. Ganem.
Área Psicología - Tema: Trastorno por Déficit de Atención. Invitada: Psic. Alejandra Valdez Lankes
La gimnasia cerebral, desarrollada en los ´70, por Dr. Paul Dennison y su esposa, psicólogos educacionales norteamericanos, consiste en movimientos y ejercicios que estimulan el funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales. Partiendo del principio básico de que cuerpo y mente son un todo inseparable y de que no hay aprendizaje sin movimiento el Dr. Paul Dennison ha creado una serie de movimientos coordinados cuyo objeto es activar los sentidos y facilitar la integración y asimilación de nuevos conocimientos. Ejercicios destinados a crear las conexiones neuronales necesarias para aprender una habilidad potenciando así el aprendizaje.
Algunos Ejercicios:
Aprende como realizar PACE :
4 Ejercicios Sencillos Para Evaluar La Velocidad De Tu Cerebro
Ejercicios de Coordinación y Gimnasia Cerebral
¡Diviértete, relájate y aprende! Hacerlos estimula la creatividad al estimular otras áreas del cerebro que "se descuidan" al estar todo el día en una oficina.
Ejercicios Fitness Corporativo
Ejercicios de Fitness Corporativo
Más información pueden buscar en google: Luz Maria Ibarra, gimnasia cerebral
Ejercicios para los ojos que tienes que hacer diariamente
Método Bates 1
Método Bates 2
Cómo dejé los lentes al mejorar mi visión
4 oct 2021
26 sept 2021
La Ducha de la Abundancia
Las duchas de hoy se crean para algo más que la limpieza. Allí podemos meditar, soñar, establecer metas, ejercitarnos, pensar.
- Ducharse se convierte así en una experiencia que realmente puedes disfrutar con todos los sentidos. Un desarrollo importante, ya que el baño de ducha de hoy ya no se ocupa exclusivamente de estar limpio. En cambio, las personas ven la ducha como su propio spa donde buscan relajarse.
- Y es este deseo de pasar más tiempo en el baño lo que finalmente está guiando la forma en que progresa el diseño de la ducha. Todo es un largo camino desde 1968, el año en que Hansgrohe le dio al mundo el spray manual Selecta, el primer cabezal de ducha con tipos de chorro ajustables.
- Hoy en día, las personas pueden elegir entre una gran variedad de opciones de ducha. "Los propietarios están reemplazando los cabezales de ducha estándar con cabezales de ducha de lluvia de gran tamaño, rociadores corporales, duchas de vapor y paredes de ducha de superficie sólida", explica Ohannes Tomassian, gerente de marketing de Ideal Standard.
- La tendencia actual es la simplicidad combinada con la última tecnología en la ducha, como los sistemas de estado de ánimo, que incluyen opciones como luces, música y terapia de ozono.
- Por Milagil
11 ago 2021
16 jul 2021
14 jul 2021
12 jun 2021
1 mar 2021
13 sept 2020
18 sept 2019
Grandes consejos para mejorar tus habilidades de dibujo
29 jun 2019
Hale Dwoskin y el Método Sedona
Hale es una de las estrellas de la película El secreto, creador del método Sedona y también es el presidente de Sedona Training Associates y es autor de varios libros, incluyendo La felicidad es gratis Happiness is free. Hale es una persona sorprendente, y pienso que van a disfrutar realmente esta conversación. Hale, muchas gracias por estar aquí.
Entrevista de Bill Harris con Hale Dwoskin
Bill Harris: ¿Por qué no comienza contándoles a las personas un poco de su información biográfica acerca suyo y cómo llegó adonde está ahora y seguiremos desde allí. Método Sedona audiolibro
Bill Harris: Exactamente. Y eso es…
Hale Dwoskin: Exactamente.
Esto te muestra quién eres realmente cuando corres del camino a tu mente y a todos los problemas que creas con ella.
Bill Harris. SíLa verdad es simple. Si fuera complicada todos la entenderían.
Hale Dwoskin: Y, entonces, uno de los poderes del método, pero también un lugar para tropezar en el comienzo es que es increíblemente simple. Es algo que puedes hacer siempre, en la vida, en las situaciones en las que comúnmente te estarían superando o haciéndote sentir incómodo. Puedes dejarlas ir sin necesitar salir de la situación y literalmente segundos después, estás cómodo, relajado, abierto y más efectivo nuevamente. Y entonces te da la habilidad de moverte realmente en forma rápida y eso asusta a las personas. Solamente nos devuelven el 5 por ciento de los programas de audio que vendemos, pero yo diría que al menos un tercio de las personas que nos devuelven nuestros programas de audio lo hacen porque el método trabaja tan bien, y la vida les cambia tanto para mejor que se asustan. Es como si : ¡Oh, Dios mío! No sé lo que me va a traer el día hoy! Muchos de nosotros preferimos el sufrimiento cierto que la incertidumbre de estar abiertos a cosas que se vuelvan radicalmente mejores. Y entonces tenemos personas que huyen de cuán poderoso es esto. Pero cualquiera que está dispuesto a quedarse ha encontrado que realmente acelera los otros procesos en los cuales están involucrados. Tú y yo tenemos esta retroalimentación todo el tiempo, cuando combinas, por ejemplo, el Método Sedona con el proceso de Holosync, los resultados son fenomenales porque mientras atraviesas el proceso de Holosync y tu mente se reorganiza, esto trae contento emocional a la superficie y muchas personas hacen un alto allí porque no pueden manejar ese contento. Pero cuando lo combinas con la liberación del método Sedona, lo que ocurre es que pueden soltar fácilmente y están dispuestos a ir más y más profundo. Y otra vez, el método aquieta la mente y también el hace el Holosync, así que la combinación es extremadamente dinámica.
Bill Harris: Sí, y hemos tenido esa retroalimentación de la gente diciéndonos eso mismo. Que se combinan muy bien juntos. Yo te iba a hablar acerca de esta idea de que la gente está muy apegada a su sufrimiento. Las personas están apegadas a la identidad que se han creado a través de la mente. Si vas a ver a un maestro Zen, toda la premisa de ir a buscar ayudad es que la vida es un problema y tiene que ser resuelto y estás asumiendo que este maestro tiene la solución a tu problema. La realización que tiene el alumno Zen finalmente es que nunca hubo un problema en primer lugar. Y eso es lo que el Método Sedona y Holosync te muestran, Creación deliberada. Así que cuando comienzas a liberar varias cosas, especialmente cuando pasas la superficie de contento emocional, empiezas a liberar más, los aspectos más fundamentales de tu ser. Empiezas a liberar algunos de los modos en que estás apegado a la identidad que has creado. No hay nada a lo que puedas aferrarte. Un montón de prácticas espirituales orientales realmente te sacan la alfombra conceptual de abajo tuyo. De esa manera, todos los conceptos, los roles, los mapas internos, todo aquello de lo que la gente se sostiene, se disuelve y no tienes de qué agarrarte. Y en realidad no necesitas agarrarte porque eres todo. Alan Watts solía decir: Desde el momento en que naces estás en caída libre y agarrarte a las cosas que caen contigo no te va a ayudar. Por eso pienso que una de las razones por las cuales alguien podría devolver el material, es porque realmente te saca la mente de foco un gran grado y todas las cosas de las que te estabas agarrando se van y algunas personas encuentran eso desconcertante. Si descansas en eso un momento, te das cuenta de que eso es real y no ilusorio, pero es el lugar en el cual eres feliz y estás sereno con todos estos problemas que creías que eran terribles que desaparecen.
Hale Dwoskin: Absolutamente. Lo bueno, sin embargo, y por eso creo que la combinación es tan buena, es que con el Método Sedona puedes liberar el miedo a la caída libre en la que has estado siempre. Y también puedes liberar el apego a la persona que has desarrollado alrededor de tu sufrimiento. Una vez más, las personas tienen miedo de soltar hasta un cierto punto porque no saben quién serían si no fuera el que sufre.
Bill Harris: Y hay un desastre innombrable y desconocido que ocurrirá si no te aferras a algo, pero es como nadar. Si estás nadando y te agarras del agua, te ahogarás, pero si sólo dejas fluir y flotas estarás bien.
Hale Dwoskin: Bueno, la vida es bastante parecida eso. Básicamente estamos en la corriente de la vida siendo llevados sin esfuerzo hacia nuestra meta, pero la mayoría de nosotros estamos pateando y gritando y tratando de nadar contra la corriente y agarrándonos de cada roca que vemos y la vida nos derrota por eso mismo. Mientras dejas fluir con el Método Sedona, naturalmente dejas que la corriente te lleve y te das cuenta de que evitas las rocas si sueltas. No tienes que golpearte con cada obstáculo del camino. Cuanto más sueltas, más naturalmente fluyes a través de la supuesta oposición hacia una mayor conciencia o mayor libertad o mayor abundancia. Y por ende, esto lo hace más divertido también. Y la otra cosas es que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que muchos de nosotros hemos convertido la libertad, la unidad o como quieras llamarla, en un objeto. Y en mi experiencia, no es algo que puedas poseer. Es el último sujeto. Es eso que eres y de lo que no necesitas agarrarte porque no puedes perder la esencia de lo que eres. Siempre está ahí.
Bill Harris: Y no es algo que tengas que conseguir. Ya está ahí. Es sólo que las personas no se dan cuenta de ello, el hecho de que eso es quiénes son. Algunas veces digo: Si eres alto, pero no sabes que eres alto, igualmente eres alto. Si eres todo, y no sabes que eres todo, igualmente eres todo. Y por eso, cuando las personas dejan de enfocarse en todas esas ideas que tienen acerca de quiénes son, todos los conceptos, entonces lo otro se hace aparente. Y el Método Sedona es ciertamente algo que causa a la mente un alto en al creación constante de una realidad alternativa que todos piensan que es real. Una de las cosas que a veces asusta a la gente acerca del Método Sedona es cuando empiezas a hablar de liberar emociones positivas. ¿puedes hablar de eso un poco?
Hale Dwoskin: Tenemos una tendencia de toda la vida a agarrarnos y sostenernos porque pensamos que podemos realmente parar el flujo y pensamos que es deseable parar el flujo de alguna manera. Que si hacemos todas nuestras elecciones de vida y estamos controlando todo, entonces todo va a ser mejor. Pero parte de la razón por la cual la vida es tan poco placentera es por nuestros intentos de mantener todo bajo control. Entonces, lo que ocurre, mientras sueltas, es que todo mejora y la tendencia es, como venimos de un lugar donde los buenos pensamientos son escasos, nos agarramos de eso. No tenemos suficiente de ellos así que tratamos de aferrarnos a ellos cuando los tenemos. Y lo que ocurre es que debido a ello simplemente se escapan. Los buenos sentimientos que naturalmente obtenemos cuando soltamos o que vienen naturalmente en la vida, de ellos nos tratamos de agarrar y actualmente eso nos hace deshacernos de ellos más rápidamente, pero cuando te permites a ti mismo soltar, aún cuando te sientes bien, dos cosas ocurren. Estás debilitando la tendencia a sostenerte y a retenerte y constreñirte. Y, mientras dejar ir aún los buenos sentimientos, el sentimiento de escasez desaparece y descubres que lo único finito es tu sentido de la limitación y tus emociones no deseadas, pero tus sentimientos buenos son infinitos. Y cuanto más sueltas al sentirte bien, más y más positivas experiencias tienes, mejores sentimientos tienes. Así que realmente acelera el proceso el hecho de que estés dispuesto a soltar aún cuando juzgas que está bien lo que sientes.
Bill Harris: No dirías que es casi como si hubiera dos variantes de buenos sentimientos. Están los buenos sentimientos que son la otra cara de la moneda de los malos sentimientos y no puedes tener esa clase de buenos sentimientos sin que los otros no sean parte de tu vida también. Pero están también los sentimientos trascendentes de saber quién eres realmente, de saber que eres uno con el universo , esos sentimientos no son buenos en contraste con otros malos. Son otra variedad de buenos sentimientos y sólo están disponibles si abandonas la clase limitada de buenos sentimientos que son parte de esa polaridad.
Hale Dwoskin: Absolutamente. Cualquier cosa que tenga un opuesto está sosteniendo su opuesto en tu conciencia así que tú estás sosteniendo ese opuesto si te aferras. Como el amor humano con el odio humano. Así que si tratas de aferrarte al amor humano, estás atrayendo al odio hacia tu conciencia. Así que si sueltas ambos, el amor y el odio, empiezas a descubrir esa unidad que la gente llama amor pero que está más allá de ambos. Así que creo que el tercer valor al soltar aún los buenos sentimientos es que si tienen un aparente opuesto entonces son sólo sentimientos y si lo dejas y lo sueltas, puedes ir hacia lo que alguna gente confunde como un buen sentimiento, lo experimentas más. Está siempre allí. Experimentas el sentimiento de perfección. El sentimiento de unidad. El sentimiento de que todo está bien y se desenvuelve como debe. Y esto no lo puedes soltar porque tú eres eso.
Bill Harris: Uno de ellos es conceptual y tiene opuesto e involucra, si usas la palabra amor, por ejemplo, amar un objeto. El otro no es conceptual. Está más allá de los conceptos y no involucra un apego a un sujeto/objeto. Eso es un intento de describir algo que no es descriptible.
Hale Dwoskin: Bueno, Lester Levenson, el hombre que inspiró este trabajo, solía decir: Las enseñanzas más elevadas son las enseñanzas silenciosas.
Bill Harris: Yo recuerdo a Alan Watts diciendo del Zen:
Si realmente fuéramos a dar una charla sobre Zen nos sentaríamos aquí juntos en silencio por diez minutos y luego yo me levantaría y me iría…pero tú te sentirías estafado.
Hale Dwoskin: Es un acertijo, pero lo lindo de ello es que mientras sueltas, aparece esa sensación de silencio que frecuentemente no apreciamos o no advertimos, esa ausencia de ruido, en otras palabras, no hay palabras ni ruidos externos ni ruidos internos. Ese silencio es nuestro estado natural y ese silencio se convierte en más y más real y más y más palpable aún cuando haya un torbellino extremo alrededor tuyo. Mientras usas el Método Sedona, porque estás descubriendo la naturalidad de quién eres cada vez, dejas ir. Y entonces el silencio se convierte en algo de lo cual tú te conviertes en parte y consciente de, mientras simplemente estás presente con lo que estás experimentando y haces lo mejor dejando ir lo que no quieres.
Traducción: Andrea Mussini.
Hale Dwoskin: Bien, pero si piensas en nuestro lenguaje, y el modo en que nos sentimos, realmente creemos que estamos pegados a nuestras emociones, nuestras creencias y nuestros pensamientos. Pensamos que somos eso porque nos hemos estado aferrando por tanto tiempo que nos hemos olvidado. Pero cada problema, cada sentimiento, cada pensamiento que tenemos es como este objeto pegado a nuestra mando. Y aún en nuestro lenguaje, no decimos: Me siento triste. Decimos: Estoy triste (Nota de la traducción: en inglés es más marcado porque el verbo ser y estar es el mismo, así que ellos dicen soy triste) . No decimos. Me siento enojado sino estoy enojado. Ahora toma el objeto con liviandad y da vuelta tu mano y déjalo caer. Ten cuidado, no quiero que lastimes tu lapicera. (risas).
Hale Dwoskin: Muy bien. Así que eso fue fácil de hacer.
Bill Harris: Lo fue.
Hale Dwoskin: Así de fácil puede ser soltar algo, aún de emociones de largo alcance, porque es sólo una elección, es sólo una decisión y cuánto más sentido le encuentres a eso, más y más dejarás ir en este momento. Y hay una serie de preguntas muy simples que usamos para comenzar a darte la experiencia de soltar. Si te olvidas del hecho de que tú no eres tus pensamientos, simplemente los tienes, y si no sabes que hay algo que puedes hacer acerca del modo en que estás pensando o sintiendo,k entonces la mente se convierte en amo en lugar de sirviente. Pero si te permites soltar, lo que ocurre es que reconoces durante más y más tiempo que los pensamientos y sentimientos están surgiendo en la conciencia. Tú eres simplemente ese que permite que esto ocurra, pero no es personal. No tiene que ver contigo y cuánto más sientas eso, más capaz serás de mantener la ecuanimidad con las idas y venidas de los pensamientos y sentimientos y más capaz de soltar todos los contenidos que no sientes que son constructivos. Ahora bien, estos no son todos los métodos Sedona, pero son suficientes así que sólo usando estas peguntas te ayudarán a empezar a crear realmente diferencias en tu vida porque estarás estimulando tu habilidad natural de soltar. Y ese es un punto importante antes de darte las preguntas.
Liberar es natural. Los niños, por ejemplo, lo hacen desde el nacimiento y nosotros realmente los entrenamos a no hacerlo, pero cuando te contactas con esta habilidad natural como adulto, nunca puedes volver a perderla. Entonces, las preguntas que usaremos para que comiences a tener una idea de qué es el Método Sedona, la primera pregunta es: ¿Podrías soltarlo?. Y eso quiere decir si serías capaz de hacerlo. Ahora bien, si tú tiraste el objeto recién, si pudiste hacerlo con éxito, entonces yo sé que puedes soltar. A menos que seas completamente diferente de las cientos de miles de personas que están haciendo esto en todo el planeta. La pregunta siguiente es: ¿Lo harías? Y eso significa si estás dispuesto. Y si estás luchando contigo acerca de esto, puedes preguntarte :
¿Prefiero agarrarme a este problema o a este sentimiento, o preferiría liberarme de él?Y si preferirías liberarte, te encontrarás espontáneamente soltando. Y luego la última pregunta es : ¿Cuándo? Y eso es una invitación a hacerlo ahora. Así como decidiste abrir tu mano y tu mano se abrió y la lapicera se cayó. Así que hagamos una muestra del proceso así las personas pueden tener una vivencia de esto y luego pueden empezar a usarlo pos sí mismas si quisieran, y por supuesto, sabes, hablaremos más de esto más tarde si quieren saber más cerca de cómo hacerlo. Permítete a ti mismo pensar en algo en tu vida y Bill, no tienes que responder a esto en voz alta. Yo estaré trabajando más con los que están leyendo, más que contigo directamente. Yo sé cómo haces esto. Te he observado. Lo haces bastante bien. Permítete pensar en una situación en tu vida que en este momento no está resultando como quisieras. Que estás esperando que cambie. Por la cual tienes una emoción y puedes hacer este proceso sea o no fuerte la emoción. Así que, ¿podrías darle la bienvenida a tu sentimiento acerca de esa situación en este momento? Y ahora te voy a hacer las preguntas.
¿Podrías soltar ese sentimiento? ¿Sólo podrías? ¿Lo harías? ¿Cuándo?Ahora voy a atravesar esto un par de veces más, pero sólo quiero recordarte algo o decirte que sí o no son respuestas aceptables a las preguntas. Lo único importante es ser honesto con uno mismo tanto como sea posible. En nuestros seminarios, muchas de las personas dirán no y obtienen enormes liberaciones de todos modos. Así que contéstate en silencio, solamente haciendo lo mejor que puedas conéctate con esta habilidad de soltar, pero sabe que no hay respuestas correctas. Así que, enfócate en la situación.
Toma nota de cómo te sientes. Puedes sentirte un poco más liviano, pero puede haber un poco de sentimiento ahí. Y cualquier cosa que estés sintiendo,
¿puedes darle la bienvenida?
¿Dejarlo estar aquí?
Y luego, ¿podrías soltarlo?
¿Podrías?
¿Lo harías? ¿Cuándo?
Y enfócate otra vez en cómo te sientes en este momento. Y otra vez, ¿puedes darle la bienvenida? ¿Dejarlo estar aquí? Y luego, puedes dejarlo ir? ¿Podrías? ¿Lo harías? ¿Cuándo? Ahora bien, si estuvieras haciendo esto solo, te harías estas preguntas simples hasta obtener el nivel de alivio que desees. Y si fueras persistente, podrías soltar cualquier cosa a la que hayas estado apegado. También cuando estás trabajando en ti mismo, podrías decir.
¿Podría o no podría?Como prefieras. Podrías hacerlo en primera o en tercera persona, pero para darte una idea de cuán poderoso es este proceso. Hace un par de años entregamos el Método Sedona en forma de libro para llegar a un público más amplio. Y una mujer leyó sólo la introducción y el primer capítulo, y el primer capítulo describe estos pasos básicos de liberación. Ella tenía que dar una presentación pública esa noche y tenía miedo, desde siempre, de hablar en público y por eso, desde siempre había odiado hablar en público.
¿Lo haría?
Luego fue elegida directora de PTA, y supongo que se olvidó que iba a tener que hablar enfrente de grupos debido a eso. Así que esa noche tenía que hablar a todos los padres de la escuela y estaba petrificada, estaba teniendo un ataque de pánico y dijo:
Voy a probar estas preguntas a ver si funcionan.Y se las hizo a sí misma por menos de diez minutos. Y en esos diez minutos, fue desde un estado de pánico extremo a un estado de emoción y felicidad acerca de la charla. Esa noche habló, por primera vez en su vida sin miedo, y por primera vez en su vida disfrutó el hablar en público. Y debido a su posición, ha dado varias charlas al grupo y de hecho a varios otros grupos sin miedo ninguno y disfrutándolas todas.
Bill Harris: ¿Por qué crees que esto funciona?
Hale Dwoskin: La principal razón es porque estamos yendo, estamos cabalgando en la dirección que ya se está yendo. Siempre estamos haciendo algo con nuestras emociones. O las estamos reprimiendo, en la mayoría de los casos, o estamos escapando de ellas usando drogas o alcohol, moviéndonos fuera de nuestros sentimientos, o los estamos expresando. Estamos enojados, gritamos, o si estamos tristes, lloramos. Y esto, por supuesto, es ser libre de expresar, es necesario en la terapia, pero también es necesario tener una relación íntima y verdadera, pero hay un punto de equilibrio entre las dos necesidades.
Que es lo que llamamos el Método Sedona o la liberación o soltar, dejar ir.Y porque es natural, es relativamente fácil como adulto reencontrarse con esta habilidad natural y debido a que todo a lo que nos estamos apegando que es una limitación es como una olla a presión, donde todo lo que está dentro nuestro está aplastado, en nuestro subconsciente. Y por eso, hay una cantidad tremenda de energía tratando de ser usada, de ser liberada. Y lo que ocurre realmente cuando sueltas es que no estás soltando nada realmente, has dejado de aferrate. Y en el proceso de hacer eso, la energía se disuelve y la parte negativa de la energía se disuelve y luego descubres que tienes infinita energía siempre disponible para ti debajo de la superficie y esto es tan natural que te señala en esta dirección. otra manera en que hacemos esto naturalmente es cada vez que experimentamos risa genuina, visceral y lo que ocurre es que este es uno de los modos en los que la liberación está construida en nuestro sistema emocional fisiológico, pero lo que ocurre con el método sedona es que aprendes a hacer esto sin siquiera sonreír.
Sigue Parte 2 Conversación con Hale Dwoskin con Bill Harris (2)
Recomendamos seguir con la parte dos. con comentarios sobre el Método Sedona de Hale Dwoskin.